Produkter
Treningstips Kosthold Helse Musikk Produkter

Test av Polar M600

Publisert 22.05.17 kl 06:32. Oppdatert 07.10.17 kl 11:41.

Polar M600 er en smart sportsklokke med innebygd GPS, pulsmåling på håndleddet og aktivitetsmåler. Sprekest har testet Polar M600 med de siste oppdateringene. 

Skribent Elisabeth Innselset

Innstillinger, design og bruk

Polar M600 kom på markedet høsten 2016, og 12. april kom siste oppdatering av programvaren med en del forbedringer. Dette er Polar sin første klokke med innebygd GPS og pulsmåling på håndleddet. Displayet er oversiktlig med store tall. Klokken har touch fargeskjerm som gir et skarpt bilde. Høy oppløsning, stor skjerm og sterkt lys gjør skjermen leservennlig. Klokken er godt egnet som hverdagsklokke, men kan oppleves som litt stor og klumpete på armen sammenlignet med Polar A360.

Lyset slår seg på når du vrir armen mot deg. Man kan også velge ha lyset på under hele økten under trening om denne funksjonen aktiveres. 

M600 har smartvarsel. Man kan blant annet avvise et anrop fra klokken og svare på meldinger via talekontroll.

Ved førstegangsbruk tar det bare et par minutter å stille inn og klargjøre klokken. Du legger inn vekt, høyde, fødselsdato, kjønn og treningsbakgrunn (og evt. makspuls og hvilepuls) og synkroniserer med Polar Flow-appen/Polar Flow webteneste.

M600 er utstyrt med ulike sportsprofiler for å hjelpe deg å følge fremgang. Sportsprofilvisningen kan du enkelt skreddersy i Flow-appen. Du kan lage detaljerte treningsmål og legge til et treningsprogram som synkes med klokken. Under treningsøkten kan du følge veiledningen på håndleddet. Grafikken er suveren, og du kan velge visning i displayet etter eget ønske.

M600_frontleft_raceband_black_2.0.playmusic.jpg#asset:507:url

Batteritid

Selv opplevde jeg at batteritiden varte en til to dager avhengig av bruk. Klokken lades på i underkant av tre timer. Kanskje vil noen oppleve det som problematisk at klokken må lades relativt ofte (sammenlignet med V800). Personlig lader jeg mobilen også daglig, så jeg har ingen problem med å finne gode rutiner også for å lade klokken.

Pulsmåling

Polar sin første modell med pulsmåling på håndleddet (A360) hadde to LED-lys, men Polar har i M600 oppgradert til seks små LED-lys noe som gjør pulsmålingene mer nøyaktiger. Det jeg selv har erfart er at ved trening med rolig og gradvis økning i puls og stabil intensitet så er pulsmålingen pålitelig. Ved intervalltrening (altså raskere svingninger i puls) henger den ikke helt med (men registrerer at det har skjedd en forbedring fra A360 til M600). Men Polar M600 kan kobles til Polar H7 eller H10 pulsbelte (må kjøpes som tilleggsutstyr), og ved bruk av pulsbelte er målingene selvsagt presise. Selv kan jeg av og til savne muligheten til å ha pulsklokka utenpå jakka når jeg trener utendørs kalde vinterdager, men den optiske pulsmålingen virker ikke gjennom klær.

GPS

Den innebygde pulsmåleren måler fart og distanse. Signalene leses raskt, og oppleves som nøyaktige.

Apper

Du vil få tilgang til mange apper og tenester du kan bruke i klokka. Her har du mye å hente om du vil bruke informasjonen aktivt (epost, kalender, værvarslig, musikk-apper m.m.). Nylig kom det er oppdatering slik at man kan laste ned musikk. Klokken har 4 GB lagringsplass, så dette gir deg mulighet til å høre musikk rett fra klokka når du er på trening. Musikken styres (play, pause, volum m.m.) fra displayet på klokken.

Analyse av treningen

Under treningsøkten kan du ved å dra pekefingeren på skjermen få opp klokke, tid (hvor lenge du har trent), puls, kcal og visuell og god oversikt over intensitet (tid i de ulike sonene) m.m.

Når du avslutter treningsøkten får du i displayet en motiverende tilbakemelding i tekstform om prestasjonen din. Dataen overføres enkelt til polar Flow-appen. Når mobil-appen er synket, blir PC-appen automatisk synket samtidig. I treningsdagboken kan du følge din aktivitet og planlegge fremtidige treningsøkter. Velg en måned eller ukesvisning, sammen med månedlig eller ukentlig sammendrag. Når du synkroniserer treningsresultatene, får du detaljert statistikk og detaljert oversikt over aktivitetsnivået ditt gjennom dagen, treningsøkter og tilbakemelding på nattesøvn (tid til avslappende søvn og urolig søvn). Du får opp oversiktlige grafiske framstillinger og konkrete tall på aktivitet, antall steg, kaloriforbruk og distanse m.m. Polar Flow-tjenesten er også et nettsamfunn hvor du kan dele prestasjoner med venner. 

Det jeg liker spesielt godt med klokken at du rett og slett bare strammer reimen så er du klar til å trene. Det er praktisk og enkelt. I tillegg er det veldig lett å registrere aktivitetene du bedriver som gåturer, styrketrening, svømming, hagearbeid m.m. Totalen av vår hverdagsaktivitet viser seg å ha stor innvirkning på folkehelsen. Aktivitetsmåleren er med på å skape bevissthet rundt hvor viktig og avgjørende det er med hverdagsaktivitet. Så lenge du har klokken på armen vil Polar M600 registrere aktiviteten din. I loggen vil du kunne se hvor mye tid du har brukt i hvile, sittende og aktivitet med lav, middels og høy intensitet. Daglig kaloriforbruk og antall steg vil også bli registrert. Du kan til enhver tid se hvor aktiv du har vært sammenlignet med dagsmålet ditt (som du selv stiller inn), og du kan også få informasjon om hvor lenge du må gå eller løpe for å nå dagsmålet du har satt deg. Klokken vibrerer om du er inaktiv 60 minutter sammenhengende for å fortelle deg at det er på tide med bevegelse. Klokken oppmuntrer til aktivitet dersom du har et stykke igjen til å oppnå daglig mål, og varsler deg når dagens aktivitetsmål er nådd. Dersom du bruker klokken når du sover, registreres også lengde- og kvalitet på søvn.

Konklusjon

Polar M600 kan anbefales både som motivasjon til bevegelse og som et nyttig treningsverktøy. Klokken har stor og fin touchskjerm, GPS, pulsmåling på håndleddet, den er vanntett, brukervennligheten er god, smartklokken har mange funksjoner, den har lettfattelig meny og mange liker muligheten til å endre farge på båndet.

M600 har smartvarsel. Klokken varsler deg om innkommende samtaler, meldinger, oppdateringer i sosiale medier og kalenderpåminnelser m.m. I tillegg kan du avvise et anrop fra klokken og svare på meldinger via talekontroll. Du må like ideen med smartklokke for å få mye ut av dette.

Supert at man kan laste ned musikk i klokken.

Aktivitetsmåleren skaper en fin bevisstgjøring knyttet til hverdagsaktivitet. God nettjeneste og app, fine grafiske fremstillinger og god brukervennlighet må fremheves.

Et stort pluss at smartklokken oppgraderes med nye funksjoner etter hvert via firmware-oppdateringer. Viser til eksempel på nyeste oppdateringene 31. mars 2017 der også iPhone brukere har fått bedret batteritid og kan laste ned musikk, flere språk, H10 sensor support og oppdateringer knyttet til svømming.

Om man skal sette fingeren på noe er det at pulsmåling på håndleddet kan være noe unøyaktig, spesielt ved hurtige hjerterytmevariasjoner. Men for de fleste mosjonister er pulsmålingene mer enn gode nok, og om man ønsker detaljert og nøyaktig pulsmåling kobler du til pulsbelte (noe som gir presise målinger).

Polar M600 er en super smartklokke og treningsklokke som er pakket med imponerende funksjoner.

Forfattet av Elisabeth Innselset.

Høgskolelektor i idrett ved Høgskulen i Volda.

Kommentarer