Produkter
Treningstips Kosthold Helse Musikk Produkter

Test av Polar Vantage M

Publisert 04.12.18 kl 02:51. Oppdatert 04.12.18 kl 02:51.

Sporty julegavetips!

Skribent Elisabeth Innselset
Annonse

Vi har testet Vantage M fra Polar. Dette er en moderne og solid klokke for løping og multisport med god brukervennlighet. Klokken har fint design, integrert GPS, pulsmåling på håndleddet, logger aktivitetene dine døgnet rundt og registrerer søvnkvalitet. Klokken er lastet med funksjoner og gir god dybdeanalyse av treningsøkter.

Om Polar Vantage M

Polar Vantage M er vanntett, har lav vekt (45 g) og har fint og moderne design. Klokken er enkel og funksjonell i bruk. Displayet er oversiktlig med fargeskjerm og relativt store tal, noe som gjør at det er lett å følge med på bl.a. puls og hastighet når man trener. Knappene er store og enkle. Ingen problem å betjene klokken selv om du trener med hansker.

Polar Vantage M passer inn med enhver stil og situasjon ved hjelp av utskiftbare armbånd. Du kan velje mellom sportsarmbånd i fargene hvit, svart og rød. Eller du kan velge vevde armbånd, laget av resirkulert PET-garn, i fargene hvit, oransje og bensinblå.

Batterilevetiden er definert til 30 timer i treningsmodus. Testene viser at klokken takler fire til seks dager med daglige treningsøkter på ca. en time i tillegg til daglig bruk før den må lades. Men ved hyppigere trening og lengre treningsøkter med bruk av GPS må klokken lades litt oftere.

Pris: 2799,-

Annonse

Innstillinger og bruk

Når man trykker på start-knappen vil klokken søke GPS-signalene. Man stiller så inn hvilken aktivitet man skal gjennomføre. Den innebygde GPS-en i klokken finner posisjonen raskt. Når man starter registreringen har man mulighet til å stille inn displayanvisning (og evt. endre i Polar Flow) avhengig av hva du ønsker å følge med på under treningsøkten. Dersom man bruker klokken til andre aktiviteter enn de som allerede er lagt inn, kan du selv opprette nye sportsprofiler. Her kan du velge mellom ulike idretter og aktiviteter (eks. rulleski, CrossFit, svømming og klatring), og for hver sportsprofil kan du selv legge inn hvilken informasjon du vil ha på hvert av skjermbildene du kan veksle mellom.

Bakgrunnslyset slåes automatisk på når du vrir håndleddet for å se på klokken. Savner en funksjon der man kan aktivere bakgrunnslyset som på under hele treningsøkten. Kunne vært praktisk om man for eksempel deltar på en spinningtime i sal med dempet belysning.

Pulsmåling

Polar Vantage M måler pulsen fra håndleddet med teknologien Polar Precision Prime. Denne innovasjonen kombinerer optisk pulsmåling med måling av hudkontakt, og det blir hevdet at dette utelukker bevegelser som kan forstyrre pulssignalet og gi upålitelige målinger. Det jeg selv har erfart er at ved trening med rolig og gradvis økning i puls og stabil intensitet, så er pulsmålingen å anse som relativt pålitelig. Ved intervalltrening (altså raskere svingninger i puls) kan pulsen henge litt etter. Det er små feilmarginer, så for en mosjonist vil dette kunne gi tilfredsstillende målinger. Om du er en avansert idrettsutøver og er avhengig av mer presise målinger av puls kan du koble til en pulssensor (Polar Vantage M er kompatibel med Polar BLE pulssensorer).

Analyse av aktivitet og trening

Når du avslutter treningsøkten får du i displayet en motiverende tilbakemelding i tekstform om prestasjonen din. Dataen synkroniseres direkte i Polar Flow. I treningsdagboken kan du følge din aktivitet og planlegge fremtidige treningsøkter. Velg en måned eller ukesvisning, sammen med månedlig eller ukentlig sammendrag. Når du synkroniserer treningsresultatene, får du detaljert statistikk og detaljert oversikt over aktivitetsnivået ditt gjennom dagen, treningsøkter og tilbakemelding på nattesøvn (tid til avslappende søvn og urolig søvn). Du får opp oversiktlige grafiske framstillinger og konkrete tall på aktivitet, antall steg, kaloriforbruk og distanse m.m.

Med Polar Vantage M får du optimalisert treningen din med Training Load Pro. Du vil få tilbakemelding om hvordan treningsøktene belaster kroppen din og hvordan det påvirker ytelsen din. Fin og nyttig veiledning for en aktiv utøver som ønsker å få mest mulig ut av treningen sin ved å finne balansen mellom ulike typer trening og hvile.

Totalen av vår hverdagsaktivitet viser seg å ha stor innvirkning på folkehelsen. Aktivitetsmåleren er med på å skape bevissthet rundt hvor viktig og avgjørende det er med hverdagsaktivitet. Så lenge du har klokken på armen vil Vantage M registrere aktiviteten din. I loggen vil du kunne se hvor mye tid du har brukt i hvile, sittende og aktivitet med lav, middels og høy intensitet. Daglig kaloriforbruk og antall steg vil også bli registrert. Du kan til enhver tid se hvor aktiv du har vært sammenlignet med dagsmålet ditt (som du selv stiller inn). Med kontinuerlig pulsmåling får du innsikt i hvordan hjertet ditt oppfører seg i løpet av dagen. Dette vil videre gi deg meir nøyaktige aktivitetsdata i løpet av dagen. Klokken registrerer om du er inaktiv 60 minutter sammenhengende for å fortelle deg at det er på tide med bevegelse. Dersom du bruker klokken når du sover, registreres også lengde- og kvalitet på søvn.

Konklusjon

Klokka føles lett og behagelig å ha på, og sitter godt under aktivitet. Polar Vantage M er vanntett, har fint design, god fargeskjerm, du kan endre stil med utskiftbare armbånd og batteriet er suverent.

Klokken oppleves som robust og brukervennlig med lettfattelig meny. Det er en tydelig forbedret teknologi for håndleddsbasert måling av hjertefrekvens sammenliget med tidligere modeller fra Polar. For aktive utøvere vil også tilbakemelding angående treningsbelastning kunne optimalisere treningsresultatene.

Polar Vantage M egner seg både for profesjonelle utøvere, aktive idrettsutøvere og mosjonister som ønsker å jobbe målrettet for å prestere bedre. Klokken har mange avanserte funksjoner og er et godt analyseverktøy. Jeg vil framheve god nettjeneste, fine grafiske fremstillinger og brukervennlig og oversiktlig App. Aktivitetsmåleren skaper en fin bevisstgjøring knyttet til hverdagsaktivitet. Denne klokken anbefaler jeg både som motivasjon til bevegelse og som et nyttig treningsverktøy. Dette er uten tvil et sporty julegavetips.

Forfattet av Elisabeth Innselset

Høgskolelektor i idrett ved Høgskolen i Volda.

Annonse

Kommentarer