Treningstips
Treningstips Kosthold Helse Musikk Produkter
Foto: Marius Beck Dahle... Vis mer

Foto: Marius Beck Dahle

Ulike varianter av push-ups

Publisert 18.02.18 kl 08:33. Oppdatert 18.02.18 kl 09:56.

Populær kroppsvektsøvelse i 10 ulike varianter.

Skribent Even Rotevatn
Annonse

Kroppsvektstrening er i vinden som aldri før.  En av de enkleste og mest populære øvelsen er «push-ups» eller armhevinger.

Les også: Slik klarer du din første push-ups.

Dette er en øvelse som i utgangspunktet trener de store brystmusklene, triceps og skuldrer.   I tillegg aktiveres kjernemusklatur.  Er du lei av tradisjonelle armhevinger, varier treningen med øvelsene under.  De ulike variantene medfører også at andre muskelgrupper blir trent.

Ulike varianter av push-ups

" video-id="9244" type="exorlive" name="ExorLive" />
Annonse
Annonse

Kommentarer